05:30-06:30
双月湾观景台看日出（可选）
如果早起，开车/骑车到双月湾观景台（大星山），爬360级台阶到山顶。可以看到左右两个半月形海湾拼成"双月"全景+日出。6月日出约05:40。不想早起的跳过，上午去也有好景色。
07:00-08:30
退房 + 早餐 + 转移到双月湾
巽寮湾退房，开车到双月湾约30-40min。沿途海景公路，心情好。到双月湾后找地方吃早餐（肠粉/云吞面）。
09:00-10:30
双月湾观景台（如果早上没去）
大星山观景台，360级台阶约15-20min登顶。山顶可以360°俯瞰双月湾全貌——左边是平海半岛的内湾，右边是面向外洋的大亚湾。拍照打卡必到。免费。
10:30-12:00
环海公路骑行/自驾
双月湾有一段非常漂亮的环海公路，沿海风景绝佳。可以租电瓶车（¥50-80/天）或自行车环海。全程约8km，骑行30-40min，拍照可以玩1-2h。
12:00-13:30
午餐
港口镇吃海鲜（比景区便宜30%）。或双月湾沿海的小餐馆。推荐当地的海鲜面/海鲜粥，简单实在。
14:00-15:30
海龟湾 / 狮子岛
海龟湾：中国唯一的海龟自然保护区，可以看到绿海龟。门票¥30-50。适合带小朋友科普。
狮子岛：退潮时可以沿沙洲走到小岛上，涨潮时变成孤岛。拍照很出片，注意看潮汐时间不要被困。
15:30-17:00
海滩自由时间
双月湾沙滩继续玩水/发呆。双月湾外湾浪比巽寮湾大，适合冲浪（有冲浪俱乐部可体验）。内湾浪小适合游泳。
17:00-18:30
入住 + 日落
如果住双月湾，入住后阳台看日落。如果选择今天赶去南昆山住温泉酒店（2-2.5h），17:00前出发。
晚上
海鲜夜宵 或 温泉夜泡
住双月湾：海边散步+大排档夜宵。
住南昆山温泉酒店：到达后直接泡温泉（很多温泉开放到22:00-23:00），夜间泡温泉星空氛围绝佳。